Stress Detox & Boots Happiness

คุณสมบัติสินค้า:

มีงานวิจัยมากมายพบว่า ความเครียด เป็นหนึ่งในสาเหตุของการทำงานที่ผิดพลาดมากขึ้น ความมีเหตุผลน้อยลง และความสามารถในการควบคุมอารมณ์น้อยลงเช่นกัน ดังนั้น หากเราสามารถตัดวงจรความเครียดนี้ได้ ก็เท่ากับว่าเราจะสามารถผลักดันปัญหาไปสู่ทางออก และทำเป้าหมายให้สำเร็จต่อไปได้

Share

      หลักสูตรนี้จึงได้ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้เข้าอบรมเข้าใจเกี่ยวกับความเครียด การหาแนวทางสำรวจ / ป้องกันความเครียด และสามารถรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง สามารถรับมือกับความไม่พอใจของตัวเองที่เกิดขึ้นก่อนที่จะแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมต่อคนรอบตัวผ่านรูปแบบการบรรยายและการทำกิจกรรมแบบจูงใจ แทรกคติที่ชวนกระตุกความคิด พร้อมตัวอย่างใกล้ตัวที่ทุกคนสามรถเข้าใจได้

หลักสูตรนี้จะช่วยให้

1. รู้จัก และสามารถสำรวจความเครียดของตนเองได้

2. สามารถค้นหาวิธีการออกแบบการจัดการความเครียดของตนเองได้

3. พัฒนาทักษะที่ช่วยลดเรื่องความเครียดลงได้

 

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

Tel. 061-829-7337

Email : contact.peoplevalue@gmail.com

 

เนื้อหา 

ส่วนที่ 1: Stress Time

  • ชวนถอดรหัสความเครียด กลไกการเกิดความเครียดตามหลักจิตวิทยาความเครียด
  • ศึกษาเรื่อง Performance graph & Burn out & ทดลองวาด Performance graph ของตนเอง

 

ส่วนที่ 2: Stress Detox

  • วิธีการจัดการกับความเครียด
  • สร้างความสุขผ่าน Happy Question Card & ระบุความสุขของตนเองด้วย happy spider chart , The little box, และ game Pusheen
  • เรียนรู้ Grit, Hope, Gratitude


 รูปแบบการฝึกอบรม

  • ระยะเวลาอบรม : 1 วัน (6 ชั่วโมง)
  • บรรยาย และ กิจกรรม

 

หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับ

  • หัวหน้างานทุกฝ่าย / ระดับ
  • ผู้จัดการทุกฝ่าย / ระดับ

 

วิทยากรผู้สอน

 
 

  

สนใจจัดหลักสูตรติดต่อ

Tel. 061-829-7337

Email : contact.peoplevalue@gmail.com

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้